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老師：請問我的石頭背究竟要按幾次才會好？

無何有．香 Utopia Spa 台北市-專業Spa按摩推薦Blog 20220418老師：請問我的石頭背究竟要按幾次才會好？
18 4 月

 

 

 

#spa百科 📖 By 無何有•香 Utopia Spa

 

💡老師：請問我的石頭背究竟要 #按幾次才會好 ？

 

 

每個人需要的時間⏱都不同，

因年齡、體質、生活習慣、睡眠品質、工作量、運動量、水分攝取量、壓力值…等，有太多變數。

 

 

簡單地說➡️只有 #舒緩放鬆的速度大於僵硬緊繃的速度 時，

身體組織才有可能漸漸恢復彈性、健康，

否則只能 #減少情況再惡化的程度 或是依然石頭🪨。

 

 

因此最終還是會建議 #配合日常調整 ，

如：正確 #工作姿勢 、調整運動 #頻率和強度 、 #自我放鬆伸展 、提昇 #睡眠質量 、 #水分攝取量 ，

或是醫師常說的：不要工作就會好了🤣。

 

 

😔調整太難了嗎？

 

 

沒關係！就 #常來Utopia無何有香 ，

讓我們好好照顧您🥰！

#我們一直都在💪🏻 ！

 

 

 

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